짝다리 원인 및 초간단 교정 방법


일명 짝짝이 다리라 불리는 짝다리! 짝다리의 원인은 척추에 문제가 있어서 인데요, 불안정한 자세로 인하여 한쪽 골반이 틀어져 다리의 길이가 달라지는 것입니다.


이런 경우 아주 간단하게 해결 할 수 있는 짝짝이 다리 교정법이 있는데요, 아래 이미지를 통해 알아보시길 바랍니다.



1. 엎드린 누운 후 양쪽 다리중에서 짧은 다리를 뒤쪽으로 당기주도록 합니다.






2. 반대로 바르게 누워 양쪽 다리중 긴 다리를 앞으로 당겨주도록 합니다.


해당 운동은 골반이 틀어져 올라가고 내려간 부위를 바르게 잡아주는 효과가 있으므로, 달라진 다리길이를 같게 맞추어 줄 수 있습니다.






아주 간단한 동작만으로 다리가 바르게 교정 된 것을 확인할 수 있습니다. 짝다리, 짝짝이 다리 때문에 고민이신 분들이라면 하루에 10분씩 꼭 따라해 보세요!

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Posted by 외계소년 복실이


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