대표적인 갱년기 증상 구강건조증 해결 방법

입안이 타들어가는 듯한 증상이 나타나는 구강건조증은 갱년기가 오면 나타나는 대표적인 증상으로 심할 경우 입안이 타는 듯한 느낌은 물론 따갑기도 하여 밥을 먹기도 힘들 정도입니다.

구강건조증은 갱년기로 인해 몸의 수분이 메마르는 것에서 그 원인을 찾을 수 있는데요, 오늘은 구강건조증을 잡아줄 수 있는 아주 간단한 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다.

구강건조증을 잡을 수 있는 방법은 바로 견과류를 섭취해 주는 것입니다.

견과류에는 오메가3와 오메가6 지방산이 다량 함유되어 있어 윤활유 역할을 해서 촉촉하게 수분을 잡아줍니다.

또한 견과류는 단단하게 때문에 씹을 때 침색을 자극하여 침을 더 많이 분비되게 하여 입안이 촉촉하게 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.