식욕억제방법 식욕 억제에 좋은 귀 자극법!

살이 찌는 가장 대표적인 이유는 내가 소비하는 열량에 비해 많은 열량을 흡수하는 것인데요, 오늘은 아주 간단하고 효과적인 식욕억제방법으로 귀 자극법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

식욕 억제에 좋은 귀 자극법은 귓바퀴 윗부분 안쪽에 움푹 파인 부분에 있는 신문혈과 귀 앞쪽에 볼록 튀어나와 있는 기점혈을 자극하거나 마사지하여 배고픔을 완화시키는 것입니다.

포만감을 높이는 신문혈

귓바퀴 윗부분의 움푹 파인 곳이 바로 신문혈 인데요, 신문혈을 자극할 경우 심장의 열을 식혀 마음의 안정을 찾아주고, 대뇌피질을 조절하여 식욕을 억제해주는 기능을 가지고 있습니다.

허기를 달래는 기점혈

기점혈 귀 앞쪽 볼록 튀어나온 부분으로 허기를 느끼는 중추와 연결이 되어 있습니다. 때문에 해당 부분을 눌러주면 포만중추를 자극하여 허기를 달래고 포만감을 상승시키는 효과를 볼 수 있습니다.

신문혈과 기점혈을 자극하는 것은 식사를 하기 1시간 전이 좋으며, 한 번에 10회씩 3세트 정도를 하면 열에 일곱정도는 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.