2016/08/162 목에 담걸렸을때 푸는 스트레칭 방법 목에 담걸렸을때 푸는 스트레칭 방법 오늘은 만화책에서 본 내용으로 목에 담이 걸렸을 때 이를 스트레칭을 통해서 해결할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 할텐데요, 파스나 진통제 없이 가벼운 세 가지 동작만으로 담이 온 목을 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 방법이니 참고해 두시길 바랍니다. 위 내용을 정리하자면.. 1. 목이 아픈 쪽 팔을 조금씩 뒤로 잡아당겨 올린 후, 자연스럽게 멈춘 부분에서 20초간 유지하고, 20초가 지나면 팔을 내리는 방법으로 2세트 반복합니다. 2. 아픈 쪽 손바닥으로 등 뒤의 벨트 가운데를 가볍게 누릅니다. 그리고 그대로 팔꿈치를 뒤로 잡아당겨 20초간 유지하는 것을 2세트 반복합니다. 3. 아픈 쪽 손을 팔꿈치 각도 120도로 들어 만세를 합니다. 그리고 그 각도 그대로 팔을.. 2016. 8. 16. 요즘 인기있는 만화책 추천 요즘 인기있는 만화책 추천 바야흐로 최고의 만화라 불리오던 원나블 중에서 나블이 끝나고 원피스만 남은 지금 이 때, 요즘 한창 뜨고 있는 인기있는 일본 만화책을 추천하자면 다음과 같습니다. 1. 나의 히어로 아카데미아 사실상 새로운 소년만화 중 원탑이라 불리는 것이 바로 나의 히어로 아카데미아 입니다. '히어로를 넘어서는 히어로'를 겪어보고 싶다면 강추! 2. 블랙 클로버 판타지, 모험, 개그 삼박자가 어우러진 만화! 오늘 소개하는 타 작품에 비해 이팩트는 떨어지는 편이나 신 원나블 중 '블'을 이어 받을 정도로 높은 인기를 구가하고 있기도 하니 추천추천! 3. 하이큐 갠적으로 애니보다는 만화책쪽이지만 이 만화 만큼은 애니로 보는 것이 훨씬 역동적이고 재밌더군요. 4. 도쿄구울 초반에는 좀 별로였는데 갈.. 2016. 8. 16. 이전 1 다음
