본문 바로가기

요실금2

요실금을 예방하는 운동 3가지 평균 수명이 증가함에 따라 요실금으로 인해 불편함을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 요실금의 경우 남성보다 여성에게서 빈번하게 발생하는데요, 무려 우리나라 40%에 달하는 여성분들이 요실금을 경험한다고 하니, 오늘은 요실금을 예방하는 세 가지 운동에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 가장 먼저 알아 볼 요실금 예방 운동은 골반 조이기 운동 입니다. 자리에 앉은 상태로 다리를 포개 무릎을 일직선으로 만든 후 허리를 접었다 폈다를 반복합니다. 두 번째 요실금 예방 운동은 일명 '오뚝이 운동'이라 부르는 운동법 입니다. 두 다리를 뻗고 앉아 허리를 반듯하게 편 상태로 엉덩이를 한쪽씩 들었다 내렸다를 반복하는 것인데요, 복근과 허벅지가 단련됨과 동시에 엉덩이가 예뻐지는 효과도 있어 좋습니다. 세 번째 요실.. 2016. 12. 25.
여성 성기능 장애원인, 성기능 개선을 위해선..!? 여성 성기능 장애원인, 성기능 개선을 위해선..!? 많은 여성분들이 성기능 장애로 인하여 정상적인 잠자리에 들지 못하는 고충을 겪고 있습니다. 여성 성기능 장애란 부부관계에 이루어지는 잠자리에서 충분한 오르가즘을 느끼지 못하는 것으로서.. 이를 방치해 둔다면 정상적인 성관계의 부족으로 부부관계 및 이성관계에 악영향을 끼치는 것은 물론.. 자신의 건강상태에 적신호를 불러 올 수 있습니다. 일반적으로 여성들의 성기능 장애라고 하면.. 성욕구장애, 오르가즘장애, 성각성장애, 동통장애로 구분될 수 있으며.. 이의 원인으로는 폐경, 당뇨, 골협압, 호르몬변화, 정신적 스트레스, 요실금, 골반수술 등이.. 여성 성기능 장애의 원인으로 꼽히고 있습니다. 대한민국 여성 55%가 겪고 있는 성기능 장애, 개선 방법은 없.. 2013. 8. 21.