기초대사량 계산기로 내 기초대사량 알아보세요:)

기초대사량 계산기로 내 기초대사량 알아보세요:)

 

 

기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 있어 필요로 하는 최소한의 에너지를 말합니다. 즉 사람의 체온을 유지하거나 장기를 움직이는 등 활동과 무관하게 쓰여지는 에너지를 지칭하며, 기초대샤랑 이하의 칼로리를 섭취할 경우 근육을 분해해 에너지로 쓰이게 되어 건강에 좋지 않습니다.

 

아래는 자신의 기초대사량을 파악해 볼 수 있는 계산기로 다이어트에도 활용할 수 있지만, 무엇보다 건강이 최우선이니 만큼 자신의 현 상황을 파악하고 이에 맞는 식단을 짜보시길 바랍니다.

 

그 외 운동별 칼로리 계산기, 식사패턴에 관한 Q&A, 다이어트 도우미의 메뉴가 상단에 위치해 있으니 이 또한 참고해 보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

한번 해봤는데 정상이라 다행이네요^^ 내 몸의 건강 꼭 지키시길 바랍니당:D

 

http://img.enuri.gscdn.com/html/health_guide/Health_1.html