목디스크1 목 디스크 또는 허리 디스크가 의심되는 분들이라면 꼭 알아두세요! 목 디스크 또는 허리 디스크가 의심되는 분들이라면 꼭 알아두세요! 오늘은 목이나 허리가 뻐근하거나 아파서 디스크가 의심되는 분들이라면 꼭 봐둬야 할 영상들을 한번 준비해 봤습니다. 바로 서울대학교의 재활의학과 정성근 교수님의 목 디스크, 허리 디스크 강의 인데요, 척추의 건강을 지킬 수 있는 매켄지 운동법과 허리 통증의 오해와 이를 바로 잡을 수 있는 바른 운동법에 대해서 함께 알아볼 수 있는 영상 또한 첨부하니 꼭 살펴보세요!! 1. 목 디스크에 강한 강의 2. 허리 디스크에 관한 강의 위 두 강의 모두 시간이 되시는 분들이라면.. 아니 시간이 부족하더라도 시간을 내어 보는 것을 추천드립니다. 각 영상 후반부에는 아주 간단히 할 수 있는 스트레칭이 나오므로 꼭 한번 따라해 보시길 바랍니다. 3. 목이 .. 2016. 8. 20. 이전 1 다음