신체부위별 근육 운동 방법

신체부위별 근육 운동 방법

 

 

특정한 신체 부위의 근육을 키우려면 그에 알맞는 운동을 진행하는 것이 중요합니다. 다만 그것이 어떤 운동인지 알 수가 없는게 가장 큰 문제이죠.

 

 

해당 표는 이러한 문제점을 말끔히 해결 할 수 있는 신체부위별 근육 운동 방법입니다. 특정 기구를 사용하지 않는 맨몸 운동으로 자신이 원하는 부위의 근육을 키우고자 할 때 도움이 될 것입니다.

 

개인적으로 갑작스럽게 뱃살이 많이 쪄서 복부 운동을 할 수 있는 운동법을 찾는 중이었는데 꽤나 큰 도움이 되고 있습니다. :)