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가장 흔한 여성 질병 자궁질환, 자궁근종 증상은? 가장 흔한 여성 질병 자궁질환, 자궁근종 증상은? 자궁근종은 자궁에 생기는 종양이며 양성질환 입니다. 여성에게 나타나는 가장 흔한 질병이기도 한 자궁근종은 자각증상이 거의 없기에 굉장히 커지거나 압박 증상, 소변, 대변을 보는데 문제가 생기기 전까지는 모르는게 대부분 입니다. 특히나 우리나라 젊은 미혼 여성들의 경우 산부인과에 가는 것을 꺼려하는데, 이는 자궁에 있는 병을 더욱 키우는 결과를 초래하게 됩니다. 자궁근종 증상 알아보기 한방에서는 자궁근종을 호르몬의 변화로 예측해 볼 수 있다고 하는데요, 이에 대한 내용은 아래의 네 가지로 나누어 볼 수 있습니다. 위 내용과 더불에 아래 해당 질환에 대한 체크리스트를 살펴보면 아래와 같이 살펴 볼 수 있으며, 만약 아래 내용중에서 하나라도 해당한다면 자궁에 .. 2016. 12. 1.
무릎 관절에 좋은 운동, 수건 하나만 있으면 땡! 무릎 관절에 좋은 운동, 수건 하나만 있으면 땡! 무릎 관절이 안좋거나 관절염이 오게 될 경우 걸을 때 마다 통증을 느끼게 되는데요, 이는 단순하게 넘어갈 문제가 아닙니다. 걸을 때 무릎이 아프면 몸이 긴장을 하게 되어 온 몸에 근육통이 발생하게 되며, 몸의 불균형까지 가져올 수 있기 때문에 사전에 예방을 잘하고 꾸준히 운동을 해 주어야 합니다. 아래는 수건 한 장만으로 누구나 간단하게 할 수 있는 괄절염에 좋은 운동으로 두 가지를 알아보았으니 참고하여 꾸준히 시행해 보시길 바랍니다. 무릎에 좋은 운동 1번 - 수건 들어 올리기 무릎에 좋은 운동 2번 - 수건 끼우기 동작이 어렵지 않아 누구나 쉽게 따라 할 수 있으므로 꼭 시행해 보시길 바랍니다. 관절의 소중함을 느끼게 되는 그 때는 늦을 수도 있습니다.. 2016. 11. 17.
중풍 전조증상과 초간단 자가진단 방법! 중풍 전조증상과 초간단 자가진단 방법! 갑작스럽게 찾아오는 중풍은발작이 일어나면 늦어버릴 수 있습니다. 그러므로 미리미리 예방을 하는 것이 정말 중요한데요,미국에서는 이를 위해 패스트(FAST)라 하여중풍을 예방하는 캠페인을 벌이고 있습니다. FAST는 얼굴의 F, 팔다리의 A, 언어의 S, 시간의 T를 합친 용어로중풍의 전조증상을 여섯가지로 나열하여해당 증상 중에서 하나라도 이상증상을 보인다면곧 바로 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보기를 권장합니다. 초간단 중풍 자가진단 테스트 패스트 증상 만으로 중풍 여부를 파악할 수 없는 경우반짝반짝 체조법으로아주 간단하게 중풍 테스트를 진행해 볼 수 있습니다. 반짝반짝 체조법은중풍의 전조증상 중에서도.. Arm(팔/다리)에서 나타나는'팔 다리가 저리고 힘이 빠.. 2016. 11. 16.
안구건조증 간단한 치료 방법! 기름샘 만들기! 안구건조증 간단한 치료 방법! 기름샘 만들기! 환절기.. 그리고 겨울이 오면 특히나 안구건조증이 심해지곤 하는데요, 오늘은 안구건조증을 아주 간단하게 치료할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증은 날씨가 건조하고 눈물을 잘 만들어내지 못해서 생긴다고들 합니다. 허나 실제 40대 이상 안구건조증 환자를 보면 눈물을 만들어내는데 문제가 있기 보다는 눈물의 증발속도.. 즉 눈물이 빨리 마르는 것이 문제가 된다고 합니다. 눈물이 빨리 마르는 것은 눈물이 빨리 마르지 않도록 하는 기름샘에 문제가 생겼기 때문인데요~ 아래로 조금만 창을 내려보면 집에서 누구나 간단하게 할 수 있는 기름샘 셀프 청소법이 있으니 확인해 보시길 바랍니다. 면봉을 단순하게 눈꺼풀에 눌러 내리기 보다는 면봉을 돌리면서 내.. 2016. 11. 14.
실명 원인 1위 황반변성 자가 진단법 실명 원인 1위 황반변성 자가 진단법 우리나라 실명 원인 중 1위 특히나 대표적인 노년 실명 원인으로 꼽히는 황반변성! 오늘은 황반변성을 확인할 수 있는 자가 진단법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위와 같은 격자무늬의 타일을 이용해 황반변성 자가 진단이 가능한데요, 격자무늬 타일이 없다면 화장실의 타일을 활용해서 진단이 가능합니다. (정 아니면 모니터에 보이는 타일로!!) 한눈을 가린 상태에서 중앙의 점을 바라보면 되는데요, 처음에는 왼쪽 눈을 가리고 오른쪽 눈으로 그 다음 오른쪽 눈을 가리고 왼쪽 눈으로 진단을 시행하는 것이 좋다네요^^ 황반변성 의심 증상 1. 격자무늬가 물결친다. 2. 격자무늬가 두 개로 보인다. 3. 격자무늬가 보이지 않는다. 만약 위 증상들이 수시로 달라진다면 황반변성으로 보기 .. 2016. 11. 14.
어깨에 좋은 운동, 어깨 건강 스스로 지키세요! 어깨에 좋은 운동, 어깨 건강 스스로 지키세요! 오늘은 나이가 들어 찾아오는 어깨 통증을 사전에 방지 할 수 있는 어깨에 좋은 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어깨 관절 건강.. 과연 어떻게 지킬까 살펴보면? 바로 스타킹을 이용하는 것인데요, 누구나 집에 구멍나고 올이 빠진 스타킹이 있으니 이를 이용하면 어깨를 관리 할 수 있습니다. 다리를 어깨넓이로 벌리고 스타킹을 발로 밟은 후 팔을 90도로 들어올리기! 이를 10회씩 양 쪽을 번갈아가며 3세트 반복합니다. 어깨에 힘이 들어가는 것이 느껴지고 90도로 들어올리는게 익숙해 지면 어깨를 더 높이 들어올려 보세요^^ 출처 : [내 몸 사용설명서 플러스] 32회 2016. 11. 14.

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